«Энциклопедия секса»: Откровения обо всем: Секс и вы

МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА

Независимо друг от друга Кэтрин и Мартин высказали одинаковое пожелание, чтобы партнер немного поторопился. Мартин после развода переживал не лучшие времена, и ему было нелегко перейти от прежней сексуальной рутины к новой модели поведения. Более того, ему, как и многим мужчинам его возраста, нужна дополнительная стимуляция.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ

С возрастом мужчины часто нуждаются в дополнительной стимуляции. Это может быть визуальная стимуляция (просмотр эротических фильмов или журналов) или физическая стимуляция (очень энергичные, даже грубоватые ласки его гениталий). Одним мужчинам нравится, когда партнерша стимулирует его половые органы, другие же предпочитают стимуляцию ануса и простаты.

ВЗАИМНОЕ ДОВЕРИЕ

Помимо всего прочего, Мартин и Кэтрин еще не научились полностью доверять друг другу. Мартин, вместо того чтобы подолгу стимулировать Кэтрин, не решился предложить ей «пропустить» его вперед, потому что боялся, что не сможет удовлетворить ее. Ему даже в голову не пришло, что Кэтрин могла согласиться, а то и вовсе поступиться собственным удовольствием. Не подумал он и о том, что даже при отсутствии эрекции, помимо полового сношения, существует много других, не менее приятных способов удовлетворения партнера.

УСКОРЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ РЕАКЦИИ

После консультации Мартин стал откровеннее высказывать свои желания. Как и многие мужчины, он предпочитал прямую, жесткую стимуляцию пениса, и, как только Кэтрин поняла это, его сексуальные реакции ускорились.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИБРАТОРА

Мартин с одобрением отнесся к тому, чтобы для достижения максимального полового возбуждения у Кэтрин иногда использовать вибратор. Это давало ему право выбора: если Кэтрин быстро достигала оргазма, то первая волна его возбуждения сразу завершалась кульминацией.

ПРОГРАММА РАСШИРЕНИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ

Многие вступают в сексуальные отношения, плохо представляя себе, чего от них, собственно, ждут. В результате все кончается одинаково: и делаем мы не то, что хотим, и партнера имеем не такого, какого хотелось бы. Чтобы сбылись наши ожидания, надо постараться изучить до конца не только свой сексуальный потенциал, но и потенциал своего партнера. Постепенно раскрепощаясь, вы обретете уверенность и сможете строить свои отношения именно так, как вам хочется.

ЭТАП 1 УЗНАЙТЕ ДРУГ ДРУГА ЛУЧШЕ

Первый шаг на пути к раскрытию своего сексуального потенциала — изучение собственного тела (это в равной степени касается вас обоих). Самоудовлетворение не менее важно, чем стимулирование эрогенных зон друг друга. Расширяйте круг знаний о себе и друг друге!

ИССЛЕДОВАНИЕ ЭРОГЕННЫХ ЗОН

Начните исследование эрогенных зон партнера с самых «надежных», таких, как соски и гениталии. Применяйте разные виды стимуляции. Затем спросите у партнера, какие еще у него есть особо чувствительные точки и какого рода стимуляция ему пришлась бы по вкусу. Поищите и другие точки: у большинства людей их гораздо больше, чем они думают.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ

Эрогенные зоны — это те участки тела, определенная стимуляция которых вызывает сексуальную реакцию.

ЭТАП 2 РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ

Раскрыть свой сексуальный потенциал, о богатстве которого мы часто не подозреваем, можно разными способами. Не бойтесь экспериментировать!

ПОГЛАЖИВАНИЕ

Прикосновение и поглаживание, несомненно, дают чувственное наслаждение вам обоим. Примите горячую ванну, нанесите на тело ароматный лосьон или крем, а затем не спеша притрагивайтесь к своему телу, стараясь обнаружить новые эрогенные зоны. Незабывайте и о партнере: легко касайтесь его кожи в самых укромных уголках тела, поглаживайте и повторяйте при этом, что вы его бесконечно любите и считаете очень сексуальным. Дайте понять, что вас очень возбуждают его ласки, не бойтесь говорить о своих ощущениях открыто и естественно.

МАСТУРБАЦИЯ

Научитесь мастурбировать раскованно, не испытывая чувства вины. Занимайтесь сексом только тогда, когда вам очень этого хочется. Будьте разборчивы и стремитесь к тем видам секса, которые вам нравятся. Не бойтесь предаваться фантазиям, постарайтесь расширить их диапазон, вводите новые идеи и образы. Было бы очень полезно, если бы вы фантазировали не про себя, а вслух, вместе с партнером, адаптируя свои фантазии к сексуальным предпочтениям друг друга. Откровенно говорите о своих желаниях, но будьте готовы отказаться от того, что придется ему не по душе, и, наоборот, принять его предложения.

СЕКС БЕЗ ПОЛОВОГО АКТА

Не забывайте о том, что, помимо собственно полового акта, существует множество других видов сексуальной активности — от простого созерцания обнаженного тела друг друга до мастурбации и орального секса. Вы можете пойти на это ради удовольствия или ради новизны, просто чтобы не превратить секс в монотонное и скучное времяпрепровождение. В любом случае вы обнаружите, что сексуальное общение без полового контакта открывает новые возможности взаимного чувственного наслаждения и истинной близости.

ЭТАП 3 БУДЬТЕ ИЗОБРЕТАТЕЛЬНЫ!

Даже если вы оба уже всё, казалось бы, о себе знаете, наверняка существует еще много новых для вас видов сексуальной активности. Примите все достигнутое вами за отправную точку и продолжайте дальше расширять свой сексуальный репертуар.